網紅的藏寶箱母女居家防疫乖乖待在家第四天😊
自從開始跟著我的「體適能教練」上課，每次運動後真的不開玩笑，當下我都腿軟發抖、隔天全身酸痛到不行，那種要坐下時必需扶著牆或椅子才能慢慢坐下的痠痛 😂😂，真的是有被魔鬼教練操到的感覺。
教練說運動完一定要「拉筋」、「伸展」，隔天才不會這樣慘；雖然教練在訓練我的時候很魔鬼，但他也有顆天使心🙊，知道我的酸痛狀況後送了一顆「筋膜球」給我，讓我可以舒緩運動後緊張的肌肉。❤️
我來分享一下這個太好用的「筋膜球」，這球不僅重量輕方便攜帶，尤其現在不能外出按摩油壓或上瑜珈課，讓我在家運動完後，用來按摩腿部、臀部讓肌肉痠痛減緩許多，唯一的缺點就是蛋妹會搶去玩😂😂她說「筋膜球」是大酪梨跟銀河系的星球🙈... 真的是水瓶座的孩子啊❣️
不能出門宅在家，你們都做什麼運動呢？！（打罵小孩不算哦！🙊🙉🙈😂)
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